Existen muchos conceptos erróneos sobre el envejecimiento y las personas mayores, pero las investigaciones han demostrado que se puede ayudar a preservar la salud y la movilidad a medida que se envejece adoptando o manteniendo hábitos y estilos de vida saludables. Muchos factores influyen en un envejecimiento saludable. Algunos, como la genética, escapan a nuestro control. Otros, como el ejercicio, una dieta saludable, las visitas médicas regulares y el cuidado de la salud mental, sí están a nuestro alcance. Investigaciones respaldadas por el NIA y otras entidades han identificado medidas que se pueden tomar para ayudar a controlar la salud, vivir de la forma más independiente posible y mantener la calidad de vida a medida que se envejece. Continúe leyendo para obtener más información sobre las investigaciones y los pasos que puede seguir para promover un envejecimiento saludable. Aproveche las oportunidades disponibles para revitalizar su cuerpo y abrazar una versión más joven de sí mismo.